清水星 发表于 2014-1-18 22:47:32

本帖最后由 清水星 于 2014-1-18 22:49 编辑

教你练臂力的方法，上班后我没空了所以就这样练的，还不用哑铃了：
一个桶，装满水，单手拿着桶把，提到肩膀高度，两只手各30下
刚开始的话建议10多下，用布包着桶把，不用满水，习惯后慢慢练上去
夏天的话洗澡的时候弄也行，顺便洗去汗水，冬天最好是一早，顺便暖和身体

顺便练练腰和腿的话，同样是一桶水，双手提着桶两边，上下蹲4、50次就对了
比健身室便宜多了这样，当然最好也有晨跑了

红魔羽 发表于 2014-1-18 22:57:15

其实你妹妹是故意的，让你可以把她抱回你自己的房间……
顺便问一下……你确定她真的睡着了？
加油哦，不练一下力量的话以后真的会很难抱（日语意思）她的

占星者卡德加 发表于 2014-1-18 22:57:30

公主抱啊。。。三次元的人只能将身体稍微向后倾斜调整重心，但是那样就不好走路了
可以试试看引体向上？并不困难，如果你没上140斤。一组10个，每天5组，然后你就学会了两项衍生技能：翻墙，以及抱东西，或者人。
为什么我的表弟小学一年级体重破90斤了！抱他走路超级累啊！当年我只是50斤不到吧！

爱丽丝·玛格特罗伊德 发表于 2014-1-18 22:58:28

不是妹控？
和妹妹一起看月亮？
把妹妹抱到床上？
居然抱不动妹妹？弱い弱い
想了想果然还是晒妹的必须死两次

belotsebelo 发表于 2014-1-18 22:59:40

L不是妹控。L不是妹控。L不是妹控。

by正邪

BIT 发表于 2014-1-18 23:01:55

特别强调是抱到她自己的房间。。。
嗯，话说握力59KG的路过，公主抱小意思

14365367927 发表于 2014-1-18 23:04:42

L不是妹控。L不是妹控。L不是妹控。

大家都好厉害啊，这么大的力气。。。

果然现在社会没点本事都不好意思出门打招呼？

power 发表于 2014-1-18 23:05:28

樓主是妹控樓主是妹控樓主是妹控。
默唸完畢，好了來看帖子，啊今天也是一如往常在曬妹呢。

Satori觉 发表于 2014-1-18 23:08:04

公主抱绝对不能托,要搂住,内顷,身体稍微作依靠,才能防止走动突然失力摔到对方。保持起身体与地面夹角约15-17度,头侧手内环保护,可以用手让她膝盖微曲,抱着更方便些。顺便,身高合适可以内顷大些,手稍撤回一点给于一点支持,抱腿处稍微高些,这样假如在途中醒时她很可能会下意识起身仰头而不小心吻到你。骗吻专用。

浴血之凰 发表于 2014-1-18 23:08:38

{:ml11:}竟然不乘她睡梦时推倒，差评
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查看完整版本: 关于抱人········