宴夜曲 发表于 2014-8-9 18:16:00

托大家的福，昨天睡了个好觉

具体总结如下，总之对我挺有效果的：

      苹果+牛奶，苹果是那种一口只能咬下一口的量的硬度，牛奶其实不是正规奶，蒙牛酸酸乳一类的玩意
      强迫自己看一段无聊至极的视频，能有多无聊就有多无聊
      保持心灵平静，听佛经是个不错的选择，比如金刚经，据说金刚（此金刚非彼金刚）会保护正在听/念金刚经的人，不论你是谁，是个很大方的神，明天就是鬼节了，感觉不保险的人不妨去准备准备（我听的是网上的音乐版）
      然后是下载一个催眠大师的APK，睡前听听，有助睡眠，没有安卓手机的还是上网下个佛经听吧。

drzzm32 发表于 2014-8-9 18:32:02

在某些情况下，佛经的作用还是挺大的。。。

贤狼假寐 发表于 2014-8-9 18:35:53

只要能吃鸡蛋我就能精神倍棒

占星者卡德加 发表于 2014-8-9 18:47:47

在睡眠以前吃一点饼干之类的碳水化合物可以使得血液更多地集中在你的胃里，相对的脑供血量就会下降，而你也就会自然的犯困了
规律的作息时间，以及将睡眠与特定事物一对一的紧密联系起来，都对入睡有帮助
希望能够天天获得较好的睡眠吧

清水星 发表于 2014-8-9 18:57:45

还真是集大家智慧之成呀~

Tokinomania 发表于 2014-8-9 19:10:51

我都没注意到鬼节...
但澳大利亚这边是没这个习俗的。
总之睡得着确实是幸福呢。

ぱみる八卦炉 发表于 2014-8-9 19:18:31

祝以后也能天天睡的安稳哟

恋の迷宫 发表于 2014-8-9 19:45:28

我用那个apk撑过了无数个睡不着的夜晚~

0000-07 发表于 2014-8-9 19:52:54

早知道就推荐大千忏了...
还是要注意身体啊都立秋了

封闭内心 发表于 2014-8-9 20:07:49

鬼节了...听说我们隔壁宿舍的人昨晚产生了幻觉
其实，只要够累到哪能睡着吧...
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