要体育中考了，被水淹没，不知所措！
本帖最后由 IMF-Kuroku 于 2017-4-14 17:03 编辑下周就要去参加体育中考了，然后紧接着就是物理化学的实验操作考试——然而一次实验室都没有进过。。。
事到临头我就开始后悔不去跑操，不去上体育课“拿别人锻炼的时间去做作业”了，报应报应啊
各位有没有什么好办法能在四天内把立定跳远从2.00练到2.30，把坐位体前屈从10练到13？一公里倒是没有问题，毕竟通常都是去跑的两公里{:12:}
看样子这回只有长跑能捞点分了，立定跳远约摸着是不及格。。。死吧，死吧！ 坐體前屈花時間多練習，短時間還是會有點效果的，筋骨這種事情嘛，有拉有分數
至於立定跳遠．．．．四天．．．．．你只能多跳跳看，試著將自己發揮到極限
加油！運動這事情很現實，多少努力多少報酬，試著衝個分數出來吧！
很难，时间也不够……你只能考前尽量的热身，然后………………尽力而为了 本帖最后由 好吧我是变态 于 2017-4-14 23:25 编辑
准确告诉你中考体育都无关紧要的，你尽力弄几下差不多满分，老师打分都是一个班一个班打，一般都是一个班全部30或者29（整个年纪全满分就不太好了2333）。
物化实验操作一定要练，这个老师不会放太多水，记得行为规范，然后背实验结果写出来。
{:16_460:}我可是全满分过的。（然而并没有什么卵用） 1.如果没有尿检的话，喝一点红牛吧.......
2.如果一个考完了就紧接着要考另一个，抓紧时间喝点牛奶......
3.考前两个小时不要吃任何食物，尤其是馒头，面包等吸水性很强的食物，还有死面烤饼。提前吃好饭，最近适量运动，稍微多吃一些高蛋白食物，例如牛肉，豆类什么的，长力气。
4.千万不要抱侥幸心理大量做超负荷锻炼，极易造成肌溶解，严重的或许这辈子都别想站起来了。
5.考前二十分钟压腿，体前屈，把筋肉拉开，拉热，可以保证九成情况下不出意外（崴脚，闪腿，摔跤什么的）
6.考试时鼻子吸气，嘴呼气，呼气可以用鼻子辅助。不要用嘴呼吸，会缺氧。深呼吸，呼气时尽量排出更多气体。
7.考完不要喝水太急，一点点慢慢喝；刚刚跑完步不要立即停止，慢走一会儿。不然对心脏很不好，有可能造成骤停。
8.注意保暖，切忌着凉
这些是咱平时锻炼摸索的经验，还有老师的教授，希望能对你有帮助，祝好运{:ml56:}
话说咱们学校的九年级好像上上周就考完体育了啊，你们考的好晚 练习的话 不要过度 会适得其反 如果真不行 就算了吧 毕竟这么短的时间。 本帖最后由 witchcraft_fish 于 2017-4-14 23:06 编辑
怕啥
都不是什么主要分数来源
去他妈的体育（我24/80简直上天
实验没啥难
多看实验视频满分很简单
还有对考试老师客气点什么的
说不定可以给你再来一次的机会（我又想起来1400m我跑了10min
另外对于中考
考试当天少说话
切记 呃，我是4月份高二的体育加试
中考的体育加试还记忆犹新，虽然省份不一样，但是我想情况应该差不多。尽力就好，即使体育有的没过，向检测员求求情，他或许也会放过你。
至于实验什么的老师检查也不会太认真，当初我物理是连电路读电流表，我前面的混账把电流表接错了，我用他连的电路读数，在老师问我是才发现他连错了，我就随口编了个电流，就这么过关了；化学我配置食盐水，趁老师回头不注意的时候，就把多余的食盐放回原试剂瓶了...
总之放轻松就好，最吃力的1000米（还是多少米忘了）只要跟住大部队就好，会通过的，祝君武运昌盛！ 想当年我的引体向上成绩是0.5也就是一个都做不了，最后靠着排球满分、生地平均分97.5和一千米及格达成了A
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