（催眠向）红魔馆的催眠花园

wangwox

因为种种原因，你常住在红魔馆，和少女们关系融洽。一天午后，你有些困了，帕秋莉拿着一本催眠魔法书，给你做个午休的催眠。好好休息一下吧。

以下为帕秋莉的催眠：
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红魔馆的催眠花园（帕秋莉改编清读版）（就是把下面的文本清读了一遍）.mp3
http://pan.baidu.com/s/1i3w6j1V

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欢迎来到红魔馆的催眠花园。

由月都最近对人类心灵的科学调查已经可以证明古代的智慧。

那就是人类的心灵和身体之间有着密不可分的关系。

身体会听从心灵的命令去生产和制造。

不管心灵想的是什么,身体都会随着产生变化。

大多数身体上的疾病情都和负面的情绪有关，例如老想着自己生病了,对人有所怨恨。

被强烈的感情所淹没,憎恨或长期的嫉妒,都对人类的身体有着负面的影响。

而焦虑和坏脾气更是会侵蚀你的健康。

破坏身体的细胞,产生和心脏,肝脏,肾脏,脾脏及胃相关的疾病。

而忧虑更是造成许多与生命威胁的疾病,像心脏方面的毛病,神经衰弱及血压方面的问题等。

假如你能将不好的想法消灭,那么大多数身体上的疾病都会随着消失。

以下是一段催眠的技巧可以被用来帮助自我医治。

它同时也是一段让身心放松的练习，你可以只是用来让自己好好放松休息一下。

我只想要让你去体验一下催眠所带来的那种美妙愉悦的感觉。

假如你身体有任何不舒服的地方，或有什么疾病

我现在要你传送爱的能量到那部分。

运用想象力，

在你的心灵呈现一张自己的照片，照片中的你再次变得健康，令你满意。

而那有病痛的部位也在你的想象中变得完好和健康。

你的身体将恢复到它本来应有的健康状态。

大自然的设计使你的身体能保持在健康的状态，

身体是会自我痊愈的。

你的身体所需的是心灵的合作和协助，让它能自然地运作和医治。

现在我要你让自己处于一个舒服的姿势，

最好是能全身平躺在地上或床上，

并在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以卷起一些衣服来代替，

或者你也可以尝试枕在我的腿上。

让自己感到舒服，

并在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。

我们自便要稍停一下让咲夜去准备这些东西。
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现在你已经准备好去探访你心灵的花园。
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检查你的头和脊椎是否已成一直线不要弯曲。
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让你的双脚微微打开与肩同宽。
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双手背可轻轻地在身旁放松。
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将两手的掌心微微朝上，
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不用太刻意。
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现在请闭上你的眼睛，倾听着我的声音。
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而当你听我的声音，你将经验到一种美妙放松的经验会发生在你的身上。
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你会发现全身的肌肉延伸到脊椎以下的部分都将完全地放松。
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去意识到你的呼吸。
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不要刻意用力地呼吸。
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只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉。
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在你吸气时候这气会带到腹部的下方。
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并且意识到在你每次吸气时,你的小腹会微微地鼓起。
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在呼气的时候将所有的气完全地呼出,让自己所有的烦恼也一起呼出,
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并感到全身非常地沉重,下沉到地板里了。
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感到你自己深深地陷入地板里,
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越来越深,深入到地板里。
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你感到很平静,你的全身正在放松,
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而在你每次缓缓地呼吸后,你将更加地放松。
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让你的双眼闭上吧,你的眼皮开始感到非常地沉重和放松。
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它们感到舒服地沉重。
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是那样地放松，你不想再把它们打开了。
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你现在感受到平安,祥和以及宁静。
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当你慢慢地呼吸、吸气、吐气,
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吸气、吐气。
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你的全身感到非常地沉重和放松。
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所有的紧张压力都消失了,随着你身体脖子后的肌肉放松而消失了,
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延伸的到你的脊椎下方,
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及整个胸部附近的肌肉都放松了
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都放松了......
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紧张压力都消失不见了。
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你的全身已经放松了。
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你的手背和双手开始感到非常地沉重,松软地摆在两旁。
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而你的双腿延伸到你的脚掌也开始感到非常地沉重和放松。
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你的双腿和脚掌感到非常地沉重和无力。
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你的全身正渐渐地往下沉,越沉越深。
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全身将感到温暖和放松。
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在你下沉的时候,
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放松吧,
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越来越放松。
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让我们放松来倾听自然美妙的声响。
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现在想象你正站在红魔馆的美丽花园里，
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这是蕾米送给你的，你私人拥有的最放松宁静的园地。
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在这里每件东西都沉浸在阳光里。
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缤纷的色彩与自然之美围绕着你。
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许多不同种类的植物和花朵也都沉浸在柔和的阳光下。
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从碧蓝的天空中，太阳撒下柔和的光芒。
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而从一朵花到另外一朵花，
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你看到许多色彩靓丽的蝴蝶正在晴空中飞舞。
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它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。
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而远处的鸟儿也开始高歌加入自然的舞场。
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空气中充满了由花草树木所散发的自然香气，多么美好另人放松，
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你可以听见潺潺的溪流正缓慢地流过一些小岩石。
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在你的花园里一切是那么地美好：宁静、安详，具有生气和活力。
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你觉得好象回到了自然的家一样，
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你就像是自然的一部分。
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当你慢慢地沿着青草地走向水晶一般清澈的雾之湖，
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看见阳光在水面上闪闪发光。
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继续想象看到你自己正慢慢安静地走向湖畔的一条小路，
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整个人容入自然中。
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感到自己很平静与安详，
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就好象是花园的一部分。
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在小路旁的小溪边，有一个平静深沉的池塘，里面充满了清澈的水。
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暂停一下，看看自己在池中的倒影吧。
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在你的心中升起一股暖流，
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而你的脸上也浮现出微笑，
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因为你已经发现到通往健康的路就在你里面。
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你觉悟到只有你自己一人才是这条心路的管理者。
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你也同时认知到即使有时候这份宁静祥和会被生活上一些事而阻碍，
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但你知道你可以在任何时候自由地回到这心中的幻想乡中。
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你可以让自己由不平的情绪中释放出来。
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不平的感觉将不再跟随着你。
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摆脱掉一切的愤怒和罪恶感。
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再也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将控制权权交给他。
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让过去的种种都消失离开吧。
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不要再让他们为你的将来蒙上一层阴影。
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为着过去的错误原谅自己吧。
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你不可能改变过去。
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现在你必须要懂事了，原谅自己并让所有负面的思想都离开吧，
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离开你的心灵。
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你可以改变你的未来由改变你的思想开始。
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我们都是自己思想的创造者。
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改变你的思想你将能改变自己的世界。
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没有什么是比改变更确定的了。
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每一件事物都在变化，
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没有什么是停止不变的。
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记住好的会过去，
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而同样坏的也会过去。
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当我们跌落到最低处的时候，
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只有一条出路就是：向上。
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只要我们再多忍一下，那自然的循环，宇宙不止的潮汐，
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将会再次将我们往上带起。
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你所期望的状态那本质早已在你里面。
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就好像果实的本质早已经在种子里了。
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你可以拥有每一样东西，现在你已知道如何去要求了。
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形成你的意向然后去要求。
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每一件发生在我们身上的事都是过去所种下的结果。
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所以小心地播种，
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你的思想就是你的种子。
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它们将萌芽，开花和结果。
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从今天改变你的思想做起，你将建立明日你的世界。
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我现在将暂停说话，但请你继续在你的心灵中想象着你的身体正恢复健康。
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看到你自己成为你想成为的样子，
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在你的心中看到这样的照片，
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想象什么才是对你好的，
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记得你的思想就像种子，
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现在明智地播种。
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它们将萌芽，开花和结果。
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我要你总是把自己的心灵想象成一座美丽的花园。
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如果你好好的照顾它，它也会好好的照顾你。
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现在美丽的花园正慢慢安静地从你的心中退去。
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当你开始将意识带回你的身体，
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但你知道在你心灵深处你已经播下一些积极思想的种子，
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而它们也传送到人生经验的储藏室里。
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你的潜意识，生命的花园。
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而它们将会萌芽，开花，并会在未来的某个时候结果。
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现在开始慢慢地恢复你的意识。
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观察你的呼吸，
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注意到在你休息的时候你的呼吸变得多么地平静和缓慢。
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现在开始有点刻意地去呼吸。
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让每次的吸气延长一点，
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加深一点。
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而当你呼气时，
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感受到丰盛的精力，
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散播在你的全身。
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现在我们要开始活动一下带回身体的感觉。
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移动一下你的双手和手指头。
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移动一下你的脚掌和脚趾头。
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将你的头由一边慢慢地转向另一边。
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张开你的双眼，
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眨眨你的眼睛好适应一下光线。
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现在要开始向上伸展一下身体。
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高举你的双手手背超过你的头部，
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向上伸展，
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伸展......
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全身用力地伸展，
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伸展......
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呼气，
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开口用力呼出所有的气。
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这是新的一天。
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慢慢地让自己坐起来感受那股平静安详的感觉还深深地留在你里面。
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它将会一直的留在你心里。
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姆Q。

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1，改编自马丁的著名催眠音乐《催眠的花园》（下载地址见下面），我仅仅改动了极少的文字而已。
2，红魔馆的花园（原版）（帕秋莉同声翻译版）.mp3
http://pan.baidu.com/s/1gdleWWb
3，帕秋莉清读版是用上面文本在电脑朗读软件上合成的。

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辛苦了，潜水党的我就收下了