阿尔法1222 发表于 2020-7-26 17:25:06

试了试单手俯卧撑

今天突发奇想，想试试能不能做单手俯卧撑
不知道坛友们有没有听过压关节的声音，下去之后我的整个上半身都响起了清脆的响声......
一只手一个，总共两个，不愧是我_(:з」∠)_

采菊之道 发表于 2020-7-27 13:19:44

真菜，我单手俯卧撑可以轻轻松松做十几个。要是想锻炼体力的话建议到油管找健力的youtuber，从注意事项到系统训练一应俱全。而且在21岁之前锻炼最容易长力气，可不要因为疲劳而半途而废啊，到了中年你会受用不尽的，总之加油

IceSpike 发表于 2020-8-3 16:06:09

积分+1，告辞。
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