对挫折的韧性与情绪状态
本帖最后由 阿求0213 于 2024-9-10 17:24 编辑事缘我今天旁听了一门普及心理学的课
那个老师有提到对负面情绪（或者说，挫折吧）的抗逆力/韧性（resilience）的问题。她不太喜欢坊间一些对于这种韧性的理解，好像变成是防御力一样，有人被砍一刀HP还很健康，有人被砍一刀血条就快不见了（大致意思，我自己整理出来的）。所谓的resilience，其实代表了从负面情绪中恢复，或者说调节的速度和能力。在遭受挫折的时候，有人逐渐能恢复过来，有些人很快就能恢复过来，有些人就很难恢复过来。
这个东西跟很多条件相关，像是DNA、环境因素等等。然后一个重要的影响来源是当事人是否拥有正面的情绪，如果（有机会）产生快乐、宁静等等正面的情绪，从负面情绪中恢复得就比较快。这个恢复不单单指心情上的平复，也包含那些因紧张、焦虑、悲伤等等负面情绪而引发的心率加快、神经紧张、各种激素分泌等等（毕竟情绪和身体是息息相关的）。
（不过这门课不是专业的心理学的课就是了..） 还是希望跟大家分享一下，要是能帮到大家理解情绪这个存在，还有调节自己的情绪就好了..
感谢分享，我觉得我是那种很容易恢复的吧......
大概是同样一管血掉没了看谁的回复速度快吗
我个人…有些奇怪…大部分时候恢复的都很快，甚至过几分钟就忘了刚发生了什么不顺心的事，但是有的时候就会崩溃的很严重，而且很难恢复（ 嘛，不知道怎么形容我
咱属于那种没心没肺的类型，大概是砍一刀我有大幅度减伤吧
反正我大概是那种没什么在乎的东西的人吧 啊这个看起来应该对现在的我们会很有帮助的样子吧{:07:}
不过要考虑具体情况比如每个人的适应能力、各种各样的机遇、还有什么环境因素之类的话......要看造化嘛() 咱是全能型选手，高攻高防高回复。但是我有软肋，也就是说某样东西可以对我造成特攻，无视防御的那种。 个人觉得两者都要兼顾呢，一刀直接砍没了也不行 tokatonton!!! 绮梦天禄 发表于 2024-9-14 22:26
tokatonton!!!
太宰治的作品吗？ 砍一刀不仅能让我空血，还会让我退游
我是心情不好就破罐子破摔的类型
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