本帖最后由 阿求0213 于 2024-9-10 17:24 编辑
事缘我今天旁听了一门普及心理学的课
那个老师有提到对负面情绪（或者说，挫折吧）的抗逆力/韧性（resilience）的问题。她不太喜欢坊间一些对于这种韧性的理解，好像变成是防御力一样，有人被砍一刀HP还很健康，有人被砍一刀血条就快不见了（大致意思，我自己整理出来的）。所谓的resilience，其实代表了从负面情绪中恢复，或者说调节的速度和能力。在遭受挫折的时候，有人逐渐能恢复过来，有些人很快就能恢复过来，有些人就很难恢复过来。
这个东西跟很多条件相关，像是DNA、环境因素等等。然后一个重要的影响来源是当事人是否拥有正面的情绪，如果（有机会）产生快乐、宁静等等正面的情绪，从负面情绪中恢复得就比较快。这个恢复不单单指心情上的平复，也包含那些因紧张、焦虑、悲伤等等负面情绪而引发的心率加快、神经紧张、各种激素分泌等等（毕竟情绪和身体是息息相关的）。
（不过这门课不是专业的心理学的课就是了..） 还是希望跟大家分享一下，要是能帮到大家理解情绪这个存在，还有调节自己的情绪就好了..
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发表于 2024-9-10 17:24:27
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