qhdzxyy 发表于 2013-11-7 00:06:09

减肥神马的太可怕了。。。

我一个同学，我刚认识他的时候身高180，体重220
后来貌似是为了将来的工作，他下决心开始减肥，于是在半年之后他终于到了140
在一次聊天的时候，我问他你是怎么减的
他说，每天早上脱脂牛奶一小杯（最小号的纸杯，能一口喝完）
中午水果
晚饭什么都不吃，然后跑一个小时的步
每周允许自己吃一点鱼肉。。。。
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然后我又在微博上看到了模特的减肥方式——什么都不吃，只喝水。。。。每天吃一片蔬菜一片肉都是“吃得太多了”
尼玛不就是减个肥吗。。。至于做成这样吗。。。

冰夜华 发表于 2013-11-7 00:44:49

减少高热量和碳水化合物的摄入量，少坐，多运动，最后就是毅力，就能减肥了

清水星 发表于 2013-11-7 10:52:48

什么都不吃，只喝水，这个绝对是假的，除非已经不是人了
减肥什么的只要平时注意运动就行了，自豪状

SAMPLE 发表于 2013-11-7 11:32:30

真厉害！！！

减肥很难啊

stainheart 发表于 2013-11-7 13:28:07

减肥啊，没有刻意尝试……不过我在学校每学期都会瘦十多斤，饮食问题?
(ps:回家立刻反弹，哭死

Judge_Light 发表于 2013-11-7 16:15:48

185cm，55kg，求传授增肥秘诀…

BIT 发表于 2013-11-7 22:11:47

减肥？每学期都瘦二十斤，回家就反弹。。。胖，总的来说就是吃的太合适

这里没巫女 发表于 2013-11-7 22:37:20

45kg，永恒不变数字。

power 发表于 2013-11-7 22:45:34

要減肥，飲食習慣沒必要改變（愛暴飲暴食的除外……），增加運動量就是了，突然減少進食可能還會影響到你的健康，減肥運動才是主要的，千萬不要盲目節食。

lious 发表于 2013-11-7 22:51:10

··················怎么吃都吃不胖怎么办？
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