有誰會像我這樣嗎，或是有誰知道這是什麼症狀...
是這樣的，父母都說我從小晚上睡覺的時候就會因為一點聲音被吵醒我個人是不記得了，不過從我記得以來到現在確實常常晚上都睡不好
不過我原本以為我就不過是晚上容易失眠的類型而已，但後來發現還不只這樣
忘記是什麼時候的事，我突然發現自己失眠的時機很特別，對，就是只有在我真的要去睡覺的時候
換一種講法就是當我認知接下來要去睡覺，而且是必須一睡到隔天早上的時候，就完全沒法好好睡
相反的換作其他時間，不管是早上剛醒，還是下午去躺躺，或是晚上稍微去休息，都一整個舒服到不行，還有不小心睡著的時候
我自己有稍微想過為什麼會這樣，感覺上自己好像下意識的抗拒一睡到隔天這件事，但不知道為什麼
有人知道這是怎麼回事嗎 你的意思是刻意去睡反而睡不着？必须这种表达说明你心里担心第二天的事情？就是想太多嘛，睡不着就别睡喽，睡觉要心静 唔，这种失眠也可能是病导致的吧？但也可能你天生的反应很快呢，练武异才？ 我也是睡覺很怕聲音干擾（雖然室友說咱會說夢話）
個人是過九點覺得累就小睡一下再起來，晚上大概反覆兩～三次
日子久就習慣了 我是一沾枕头就睡的类型所以不清楚... 本帖最后由 土之下 于 2015-1-12 16:35 编辑
以前的我和楼主有差不多的境遇吧
但是过了一段时间就好了{:16_471:}
现在还是会失眠
现在入睡前必听音乐……躺床上一直听一直听什么都不要想，听音乐觉得困了就拔耳机睡觉（我手机听音乐的时候突然拔耳机的话音乐就会自动暂停
↑久了会形成一种特殊能力那就是只要音乐开着就睡不着，音乐一没就能入睡
↑缺点也很明显，这种方法习惯以后……有一点声音我都甭想睡了……
{:ml46:}焦虑症啊这是...
按照楼上说的，你试下睡前做大量运动，之后累趴之后再睡。如果这样还是睡不着的话建议去看医生。 以前我也是总是睡不着
睡前撸一发治好了困扰我多年的失眠症
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