求助，让自己不那么紧张的方法

姚孟欣 · 发表于 2025-3-18 20:09:38

最近压力好大，学习之后想要好好放松自己，但是发现好像有些过度疲劳了，怎么做都不管用的说。

你们有什么放松的好建议么

绮梦天禄 · 发表于 2025-3-18 21:19:54

喝酒，吃好吃的，吃糖油混合物

定难军节度使 · 发表于 2025-3-18 21:27:32

坐公交车、骑自行车到郊县玩一圈，这对我很有帮助。

餐术方橙 · 发表于 2025-3-19 00:07:17

我的话大概会闭上眼睛躺在草坪上，任由微风流过身体，想象自己正朝天空坠落。

冰剑龙-烙印龙 · 发表于 2025-3-19 00:24:43

泡个热水澡,然后睡到自然醒,醒了还困继续睡,睡觉的时候可以边听音乐,如果睡不着就享受音乐。对未来什么都不要想,放松生心,只单纯享受这美好的当下

绮梦天禄 · 发表于 2025-3-19 01:51:03

打开骑砍二，打开修改器把所有数值拉到2000，然后打开锁血开断肢选关刀然后找个城无双

Ahhaha233 · 发表于 2025-3-19 10:40:17

我会找个山头去看日出，好好吃个早餐，回家洗漱和整理好装备之后躺床上听歌玩手机

阿求0213 · 发表于 2025-3-19 21:38:18

出去走走、看看风景，还有听听歌，以及深呼吸和冥想之类的，能做到的话

Bobruhhhhh · 发表于 2025-3-20 18:52:56

找个天气好的日子趁午休或者体育课到操场上走走，迎着风走，或者是周末时找个人比较少的、类似于河边小路的地方散散步
自习课时可以摸摸鱼，发会呆，总之就是不要给自己的脑子安排的太满啦

摩耶面纱 · 发表于 2025-3-21 10:42:54

我和你正好相反了233，对什么都提不起兴趣，每天都很放松

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