Day 14
日常任务：
1、物化必刷题各3页 估计用时2h（完成）
2、背英语单词150个、古诗词默写20句 估计用时1h（修改）
---背英语单词300个（完成）实际用时0.5h
3、英语一飞冲天2页 估计用时1h（完成）实际用时45min
4、跑步20分钟 估计用时1h（完成）
5、政治选择题专项8页 估计用时0.5h（完成）实际用时45min
学习时长：4h
明天恢复本日任务，学习时长拉到10小时
明日计划：
日常任务：
1、物理必修一必刷题最后3页，化学必修二必刷题3页 估计用时1.5h
2、背英语单词300个 估计用时1h
3、英语一飞冲天2页-完型 估计用时1h
4、跑步20分钟 估计用时1h
5、背政治大题4课-必修二 估计用时2h
6、政治必修一二小题狂做最后10页（含大题）估计用时2h
本日任务：
1、化学必修一必刷题累错 估计用时4h
2、语文散文阅读2篇 估计用时2h
计划时间表：
7.30-8.00起床
8.00-10.00背政治
10.10-11.00背英语
11.00-12.00英语一飞
12.00-13.00小题狂做前6页
13.00-14.00午休（跑步）
14.00-15.00小题狂做后4页
15.00-16.30必刷题6页
16.30-20.30化学累错
20.30-22.30语文散文2篇
22.30-23.00睡觉
根据这四天的经验，这种时间表99%都无法被落实，但它在做计划时仍然能提供不小的参考作用
明天，不能看视频，只能使用B站听歌或在跑步时看番，在不同任务之间的空隙可以用一首歌的时间闭目养神，不得进行任何其他休息行为。
Day 15
日常任务：
1、物理必修一必刷题最后3页，化学必修二必刷题3页 估计用时1.5h（完成7/6）实际用时2h
2、背英语单词300个 估计用时1h（完成）实际用时50min
3、英语一飞冲天2页-完型 估计用时1h（完成）实际用时40min
4、跑步20分钟 估计用时1h（完成）实际用时45min
5、背政治大题4课-必修二 估计用时2h（完成）实际用时2.5h -今天状态不咋好啊，背的效率很低效果很差，明天再试试巩固一下
6、政治必修一二小题狂做最后10页（含大题）估计用时2h（完成）实际用时2h20min
本日任务：
1、化学必修一必刷题累错 估计用时4h（2/4完成）实际用时3h20min -剩一半明天解决吧
2、语文散文阅读2篇 估计用时2h（变更）
---语文文言文阅读2篇（完成）用时1h10min
学习时长：12.5h
昨天吃晚饭的时候得知今天早上要返校，所以决定通宵了，结果很满意，这一晚上只犯困了2次，而且不是那种严重的犯困，而且学习效率不算太差，再过2.5小时去学校补2小时觉。
通宵保持清醒的技巧：1、开正常的音量听活泼的音乐（音量不能低，音乐不要温柔舒缓），能有效降低犯困发生概率；2、每2小时左右喝点东西，若有咖啡制品可按需食用；3、清楚自己要做什么，不要让自己闲下来，休息时间不要看视频，聊几分钟天即可继续。
明日计划：
日常任务：
1、物化必刷题各3页 估计用时2h
2、背英语单词300个 估计用时1h
3、英语一飞冲天2页 估计用时1h
4、跑步20分钟 估计用时1h
5、背政治大题4课-必修二 估计用时2h（暂停）（这个还是等后天吧，通完宵有记忆力降低debuff）
本日任务：
1、化学必修一必刷题另一半累错 估计用时3h
2、语文文言文2篇 估计用时1h
3、英语一飞错题4篇阅读 估计用时1h
距离返校的这2.5h，我把B站上的同人曲整理整理存到本地，然后平板端的B站就能卸了
Day 16
日常任务：
1、物化必刷题各3页 估计用时2h（完成）1h
2、背英语单词300个 估计用时1h（完成）1h
3、英语一飞冲天2页 估计用时1h（完成）45min
4、跑步20分钟 估计用时1h（未完成）
5、背政治大题4课-必修二 估计用时2h（完成）实际用时1h
本日任务：
1、化学必修一必刷题另一半累错 估计用时3h（完成）2.5h
2、语文文言文2篇 估计用时1h（未完成）
3、英语一飞4篇阅读 估计用时1h（完成）实际用时30min
EXTRA-数学数列新定义大题*1 1h（完成）
学习时长：7.5h
今天下午3点想睡半小时结果闹表没叫醒，直接睡到10点了，没办法就从10点半学到3点半，后来想去休息会再完成最后一项任务，结果又睡着了，从4点睡到6点，这下没办法了，只能这样了
返校跟同学聊了一下那些厉害的人，太绝望了，以后必须加倍努力才行，每天至少要学12.5h
然后必刷题题型不符合天津高考，所以我决定先不刷必刷题了，先把一飞和新买的五三天津专版刷完再说
明日任务：
日常任务：
1、物化一飞专题各1篇 估计用时6h
2、背英语单词300个 估计用时1h
3、英语一飞2页 估计用时1h
4、跑步20分钟 估计用时1h
5、背政治大题4课-选必三 估计用时2h
本日任务：
1、英语一对一 估计用时3h
2、语文一飞文言文2篇 估计用时1h
时间表：
7-9大题
9-10英语
10-11语文
11-18物化（中途跑步）
18-21一对一
21-22单词、再背大题
Day 17
日常任务：
1、物化一飞专题各1篇 估计用时6h（完成）3.5h
2、背英语单词300个 估计用时1h（完成）50min
3、英语一飞2页 估计用时1h（完成）1h20min
4、跑步20分钟 估计用时1h（未完成）
5、背政治大题4课-选必三 估计用时2h（完成）1h45min
本日任务：
1、英语一对一 估计用时3h（完成）2.5h
2、语文一飞文言文2篇 估计用时1h（完成）50min
学习时长：10h45min
就差2小时啊......步还是不跑了，不然我怕步入雪峰后尘
明日任务：
日常任务：
1、物化一飞专题各1篇 估计用时4h
2、背英语单词300个 估计用时1h
3、英语一飞2页-阅表 估计用时1h
4、跑步20分钟 估计用时1h
5、背政治大题4课-选必三 估计用时2h
本日任务：
1、语文文言文网课学习4h
2、数学基础原理知识学习4h
3、给语文老师发答疑内容
4、与老师同学协商好开学拿卷子方法1h
5、咨询政治选必三大题问题
时间表：
6.5-7.5单词
7.5-9.5政治
9.5-10.5英语一飞
10.5-12协商
12-16物化一飞
16-18语文网课
18-22数学网课
本帖最后由 Seldemotator 于 2026-8-31 13:37 编辑
Day 18
日常任务：
1、物化一飞专题各1篇 估计用时4h（完成）3.5h
2、背英语单词300个 估计用时1h（完成）45min
3、英语一飞2页-阅表 估计用时1h（未完成）
4、跑步20分钟 估计用时1h（未完成）
5、背政治大题一本书-选必三 估计用时2h（完成）1h
本日任务：
1、语文文言文网课学习4h（完成）1h45min
2、数学基础原理知识学习4h（1/4完成）1h
3、给语文老师发答疑内容（完成）
4、与老师同学协商好开学拿卷子方法（未完成）
5、咨询政治选必三大题问题（完成）
学习用时：8h
早上没睡醒，多睡了3小时，下午休息了1小时，晚上开电脑想整理给老师发消息外加上课，结果就着晚饭又看了3小时B站
把早起方法用上了，明天定叫我有去无回！
明日计划：
日常任务：
1、物化一飞专题各1篇 估计用时4h
2、背英语单词300个 估计用时1h
3、英语一飞2页-阅表 估计用时1h
4、跑步20分钟 估计用时1h
5、整理+背政治大题4课-必修一 估计用时2h
本日任务：
1、数学基础原理知识学习 记笔记 4h
2、与老师同学协商好开学拿卷子方法（中午之前）
3、不看B站
4、任务间隔禁止休息
时间表：
7-9背政治
9-10背英语
10发消息协商
10-11英语一飞
11-15物化一飞
15-16跑步
16-20数学课
20-22休息
Day 19
日常任务：
1、物化一飞专题各1篇 估计用时4h（2/3完成）2h
2、背英语单词300个 估计用时1h（完成）50min
3、英语一飞2页-阅表 估计用时1h（完成）55min
4、跑步20分钟 估计用时1h（未完成）
5、整理+背政治大题4课-必修一 估计用时2h（完成）1h
本日任务
1、数学基础原理知识学习 记笔记 4h（改）
数学三角函数一轮课 记笔记（完成）2h
3、与老师同学协商好开学拿卷子方法（下午完成）
4、不看B站（完成）
5、任务间隔禁止休息（失败）
-EXTRA：语文一飞错题复习（完成） 45min
学习时长：7.5h
早上晚起2小时，下午协商的事触发拖延，再加上任务之间还在墨迹，明天刷一整天题，要把状态找回来
明日计划：
1、数学三角函数专题一飞 估计用时4h
2、物理电学实验专题一飞 估计用时4h
3、化学有机推断、物质结构性质专题 估计用时4h
4、英语单词背300个 估计用时1h
5、政治选必三专题一飞 估计用时3h
6-7英语
7-11数学
11-15物理
15-19化学
19-22政治
Day 20
今日任务：
1、数学三角函数专题一飞 估计用时4h（完成）3h
2、物理电学实验专题一飞 估计用时4h（完成）4h
3、化学有机推断、物质结构性质专题 估计用时4h（完成）3h
4、英语单词背300个 估计用时1h（完成）1h
5、政治选必三专题一飞 估计用时3h（完成）3.5h
实际活动时间表：
6-7英语
7-10数学
10-14物理
14-17化学
17.5-21政治
学习时长：14.5h
好！
学习之间绝对不能休息，一定要一口气学到底，连吃饭上厕所都不能停，休息必然导致效率下降
边听音乐边学牺牲了部分专注度，增加了一些粗心概率，但能够显著降低维持学习的心理成本，以达到持续学习十几小时而不休息的成果，利大于弊
明日计划：
1、英语单词背300个 预计用时1h
2、语文一对一课 预计用时2.5h
3、数学三角函数学校学案17页 预计用时4h
4、物理静电场专题 预计用时3h
5、化学选必二的两个专题 预计用时3h
6、英语阅表17篇 预计用时3.5h
计划时间表：
5-6单词
6-10数学
10-13物理
13-16化学
16-18.5英语1
18.5-21语文课
21-22英语2
明天学17小时，杀杀杀杀杀杀
Day 21
昨天晚上喵玉登不上，今天补一下
1、英语单词背300个 预计用时1h（完成）20min
2、语文一对一课 预计用时2.5h（完成）2.5h
3、数学三角函数学校学案17页 预计用时4h（10/17完成）3h50min
4、物理静电场专题 预计用时3h（完成）100min
5、化学选必二的两个专题 预计用时3h（完成）2h
6、英语阅表17篇 预计用时3.5h（完成）3h40min
实际时间表：
5-5.20单词
5.40-6 6.30-10数学
10-11.40物理
12.20-14.20化学
14.40-15.45英语1
16.40-18.05英语2
18.20-20.50语文课
22.30-23.40英语3
学习用时：14h
明日计划：
1、英语单词背300个 预计用时1h（完成）40min
2、政治必修一二大题背诵 预计用时2h
3、数学三角函数学校学案剩余7页 预计用时4h
4、物理恒定电流、磁场、交变电流专题 预计用时3h
5、政治选必三第二单元大题打法研究 预计用时1h
6、化学选必三必刷题错题整理 预计用时7h
计划时间表：
7-7.40单词
6-8政治背诵
8-12数学
12-15物理
15-16政治研究
16-23化学
Day 22
1、英语单词背300个 预计用时1h（完成）40min
2、政治必修一二大题背诵 预计用时2h（完成）实际用时45min
3、数学三角函数学校学案剩余7页 预计用时4h（完成）2h10min
4、物理恒定电流、磁场、交变电流专题 预计用时3h（完成）2h40min
5、政治选必三第二单元大题打法研究 预计用时1h（完成）45min
6、化学选必三必刷题错题整理 预计用时7h（完成）4h
计划时间表：
7-7.40单词
8-8.45政治背诵
9-11.10数学
12-14.40物理
17-17.45政治研究
18-20化学1
20.15-22.15化学2
学习时长：11h
这三天过得好慢，像过了一周一样慢
毅力开始有点不足了，前天晚上没有准备饮品，导致早上没起来床，晚起了2小时，另外任务之间也开始休息了，有的是翻翻qq群和论坛，有的是单纯躺床上歇会儿，然后下午还去花将近2小时把AI程序修了个bug
还有两天，到周日就可以休息了，只要可以到达那个地方......
主要是因为喵玉一时又登不上，过0点之后又去看了1小时左右的B站，周日之前只允许这一次
今天跑不了步了（话说前几天之中的一些天跑了好像也没写出来，算了）
明日计划：
1、英语单词背300个 预计用时1h
2、政治选必三大题背诵 预计用时1h
3、化学选必三剩余8页写完 预计用时3h
4、物理电磁综合专题（一） 预计用时3h
5、语文散文阅读两篇 预计用时1.5h
6、六科开学考试卷分析 预计用时4h
7、英语一飞单选两页 预计用时1h
计划时间表：
7-8单词
8-9政治背诵
9-12化学
12-15物理
15-19试卷分析
19-20.5语文
20.5-21.5英语一飞
21.5-22.5休息
Day 23
1、英语单词背300个 预计用时1h（完成）1h
2、政治选必三大题背诵 预计用时1h（完成）40min
3、化学选必三剩余8页写完 预计用时3h（完成）3h55min
4、物理电磁综合专题（一） 预计用时3h（4/6完成）2h10min
5、语文散文阅读两篇 预计用时1.5h（未完成）
6、六科开学考试卷分析 预计用时4h（完成）2h40min
7、英语一飞单选两页 预计用时1h（未完成）
实际时间表：
8.30-9.30单词
9.50-10.30政治背诵
10.30-11.35化学1
12-14.50化学2
14.50-17物理1
18.10-21试卷分析1
4.30-5.20试卷分析2
学习时长：10h25min
今天歇一天吧，上午上一节课，然后把昨天剩的这三项完成就行了，明天接着学
这个喵玉殿最近服务器太差了吧