幽幽子大人……我见到了哦~~生死之境………连续长跑突破50Min成功

Stingermissle · 发表于 2012-9-1 23:06:12

于是乎，两个月的训练成果，中间穿插了半个月的疗养………………我成功了…………

终于今晚……成功地跑步超过了50min，成功地在ボーダーオブライフ中冲向冲向终点…………

使用曲包：東方妖々夢～Perfect Cherry Blossom （喵玉殿版本）
播放列表：从妖々夢　～ Snow or Cherry Petal 到ボーダーオブライフ
播放时长：54Min（取整计算）
全程没有任何停顿，没有任何补给。
出现肌肉僵硬，酸痛。身体出现轻度脱水症状，无机盐流失。

在天空の花の都之前，控制速度，随后在東方妖々夢　～ Ancient Temple 开始加速，到幽雅に咲かせ、墨染の桜　～ Border of Life 时已经进入暴走状态，而进入最后的ボーダーオブライフ完全是狂暴化了…………

呼吸状态：生死之境前全部是有氧呼吸，最后2分钟无氧呼吸。

好久好久没有这种感觉了…………一种极端的，呼吸完全无法跟上，意识丧失的感觉…………最后一分钟处于理智崩溃边缘，不过最后成功了，无论怎么样…………

不过这不是常规的训练，各位请不要轻易地尝试这种副作用奇大的训练，锻炼的本来目的是强身健体，绝顶状态对身体是有很大威胁的哦…………一般来说，规律地长跑30min 后就可以考虑补充水分和电解质了，否则玩脱了就麻烦了……

清水星 · 发表于 2012-9-1 23:08:14

阿门……你别这么急着去见幽幽子呀
至少你还能发帖应该没什么事了吧……

浴血之凰 · 发表于 2012-9-1 23:12:19

飞弹兄太霸气了！长跑撑不过五分钟的给跪了.......

719869144 · 发表于 2012-9-1 23:15:32

我今天傍晚也跑的虽然就4公里这样一暑假没怎么动腿酸死

タユタイ · 发表于 2012-9-1 23:40:55

我跑三分鐘就感覺快死了

首吊り蓬莱人形 · 发表于 2012-9-1 23:42:50

体育白痴表示这种事想都不敢想……

worshipper · 发表于 2012-9-1 23:46:42

论……论BGM的重要性……暴走狂化什么的……

如此特训，想凌驾于阿修罗之上么……

超级霸王电影弹 · 发表于 2012-9-1 23:51:16

我的长跑是以秒计时的

紅魔の月時計 · 发表于 2012-9-2 00:19:56

理論上跑步之後如果保持不停下，一直以不變速的機械運動的話，可以一直跑下去，只要你不放棄，一直跑是可以一直跑的，除非你實在不行了，心理和生理同時

Vemor · 发表于 2012-9-2 10:32:25

我为了减轻跑步的痛苦试过带着耳机听歌...结果更难受了

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